Lo anterior fueron palabras.
Las palabras no estan mal, pero ahora quiero tu alma.
- separa las piernas mas alla de la distancia de tus hombros
- la punta de los pies apuntan a las 2:10
- dobla ligeramente rodillas
Las rodillas deben estar flexionadas en una posicion muy suave.
La distancia de los pies es necesario que sea generosa, pero no tanto que te obligue a que las rodillas, al ser flexionadas las rodillas, esten ms cerradas que el angulo que marcan tus pies.
Te aconsejo que uses una pica de madera puesta verticalmente en frente de ti y que la separes a una distancia semejante a la de tus brazos estirados, asiendola.
Manten las manos siempre a la altura de tus hombros. Y creeme, vas a necesitar apoyarte en e palito...
- desde la posicion comoda de jinete quiero que bajes cinco centimetros la posicion
- manten las rodillas abiertas mas que los pies
- quiero que conectes la parte baja del vientre con el suelo...
Para ello tienes que inclinar el cuerpo ligeramente hacia delante, con ello inclinaras el pecho a la par que basculas la cadera hacia atrás.
La espalda hiperlordotizada o, con el "culete" respingo y el pecho a lo obregon.
Inmediatamente notaras que tu vientre se conecta con el suelo.
La fuerza de gravedad, te atrae desde tu centro, precisamente, de gravedad.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
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