Está en ti.
Es esta la última lección.
Para mi, la búsqueda de tu belleza pasa siempre por tu interior.
Esto quiere decir tu alma.
Aquello que se mueve en ti cuando estas quieta y tiene que ver con tus pensamientos bellos e ilusiones.
El alma es lo que te hace sentirte bien.
El alma de tu alma es su conocimiento como certeza de un conocimiento que es reflejo de ti.
El alma tiene una medida.
El alma tiene unos caminos, unas sendas, por las cuales se desplaza.
El alma tiene unas reglas de funcionamiento... De ello, este libro ha querido ser una simple muestra que te incite a la profundización de los secretos de tu cuerpo que es tu más íntima verdad.
En oriente lo conocen como éxtasis y es santo.
En oriente lo llaman TANTRA SAGRADO.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
sábado, 12 de abril de 2008
viernes, 11 de abril de 2008
cuestión de amor.
La vida en tu vida es cuestión de amor.
De amor en ti.
De amor para ti.
De todas las fuerzas que existen en este universo consciente de tu entrenamiento, la mas sublime es el amor.
El amor es aquello que actúa en ti y yo no se explicar, tan sólo, maravillar ante ello.
Maravillarme igual que una mariposa gorda y nocturna ante la luz.
En el amor no hay fronteras, tan sólo eternidad.
Puedes definirlo como la capacidad de sentir belleza y la capacidad de crearla.
Para mi, sólo tu, qué en este momento me estas leyendo, dotas de sentido a este universo.
No hay nadie más.
Eres, allí, donde la eternidad amanece en forma de cuerpo y se expresa en tu sonrisa.
El amor infinito benévolo y consciente, es, la unica fuerza con la que me atrevo a rozarte.
El amor en ti es el arte de lo bello.
A mi, me hace feliz.
Te lo puedo decir con la voz de aquel que está absolutamente sólo, y es aquel que esta sin si.
Mi palabra no me pertenece y lo que te cuento es un espejo de ti.
Debes entender que este amor nos une, a ti, es tu entrenamiento, el chi, su origen es amor. En inglés se define como 'chi of love' .
Para mi es tan sólo una cuestión de devoción de lo efímero en el continuo silencio de cuidar de ti.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
De amor en ti.
De amor para ti.
De todas las fuerzas que existen en este universo consciente de tu entrenamiento, la mas sublime es el amor.
El amor es aquello que actúa en ti y yo no se explicar, tan sólo, maravillar ante ello.
Maravillarme igual que una mariposa gorda y nocturna ante la luz.
En el amor no hay fronteras, tan sólo eternidad.
Puedes definirlo como la capacidad de sentir belleza y la capacidad de crearla.
Para mi, sólo tu, qué en este momento me estas leyendo, dotas de sentido a este universo.
No hay nadie más.
Eres, allí, donde la eternidad amanece en forma de cuerpo y se expresa en tu sonrisa.
El amor infinito benévolo y consciente, es, la unica fuerza con la que me atrevo a rozarte.
El amor en ti es el arte de lo bello.
A mi, me hace feliz.
Te lo puedo decir con la voz de aquel que está absolutamente sólo, y es aquel que esta sin si.
Mi palabra no me pertenece y lo que te cuento es un espejo de ti.
Debes entender que este amor nos une, a ti, es tu entrenamiento, el chi, su origen es amor. En inglés se define como 'chi of love' .
Para mi es tan sólo una cuestión de devoción de lo efímero en el continuo silencio de cuidar de ti.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
martes, 8 de abril de 2008
satori
Satori es cuando el alma entiende que es infinita.
Ya no se puede parar.
Fluyes como la suavidad del viento que se cuela entre las ramas. Y, a veces es, más bien, como una tempestad desencadenada.
Es, la paz del centro y la tormenta del alma.
Sientes tristeza.
La tristeza es profunda.
Sientes tristeza porque al ser profunda, te permite mas fácilmente llegar a tu centro.
Y es que ante todo ansias la paz.
En la paz están tus respuestas.
Hoy, después de mi sesión te has mirado al espejo.
Te has visto hermosa.
Lo he sentido.
Has percibido el equilibrio y la distensión en tu rostro.
Si consigues eso, no son necesarios maquillajes ni antiojeras.
Desde tu interior lo has sentido, pero ahora, lo estas viendo fuera, por eso te he pedido que te miraras al espejo. Para que vieras lo que ha sucedido. Para que te dieras cuenta.
Así es como yo te veo.
Serena.
Al marcharte, la vida sucede. Pero ya no estas afuera. Aunque ahora llueve.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
Ya no se puede parar.
Fluyes como la suavidad del viento que se cuela entre las ramas. Y, a veces es, más bien, como una tempestad desencadenada.
Es, la paz del centro y la tormenta del alma.
Sientes tristeza.
La tristeza es profunda.
Sientes tristeza porque al ser profunda, te permite mas fácilmente llegar a tu centro.
Y es que ante todo ansias la paz.
En la paz están tus respuestas.
Hoy, después de mi sesión te has mirado al espejo.
Te has visto hermosa.
Lo he sentido.
Has percibido el equilibrio y la distensión en tu rostro.
Si consigues eso, no son necesarios maquillajes ni antiojeras.
Desde tu interior lo has sentido, pero ahora, lo estas viendo fuera, por eso te he pedido que te miraras al espejo. Para que vieras lo que ha sucedido. Para que te dieras cuenta.
Así es como yo te veo.
Serena.
Al marcharte, la vida sucede. Pero ya no estas afuera. Aunque ahora llueve.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
miércoles, 2 de abril de 2008
Los PRIMEROS pasos en el entrenamiento de UNA mujer...
El entrenamiento de una mujer es el arte de su cuidado.
Hay que cuidar.
Cuidar es la extrema esencia del sentido perdido sobre ti mismo pues tu consciencia esta en ella.
Es como si la amaras, solo que con una diferencia, TIENES QUE SER MUCHO MAS CONSCIENTE de todo lo que le pasa.
El primer hecho es sentir donde esta su centro.
En el comienzo del siglo XXI, en España, en Madrid, en Chamberi, en la glorieta de Quevedo, el centro de toda su energia se ha subido a los trapecios.
Ahora la parte yang domina.
Es muy importante comprender su fragilidad en esta zona.
Destierra la violencia o el entrenamiento compulsivo.
Cambia la fuerza por sutileza.
Con ello, todo tu cuerpo cambia...
Vas a estar menos tensa.
Los entrenamientos duros no modelan el musculo.
El musculo es la parte blanda.
La parte blanda responde a un entrenamiento blando.
Entrenamiento blando es aquel que se centra en la energia.
No en la fuerza.
La fuerza hace trabajar a los tendones.
La fuerza es bruta.
La fuerza no tiene consciencia.
Es normal, entonces, que sientas, que cuanto mas te esfuerzas mas blanda estas.
La energia te da plenitud.
Plenitud y dureza.
Permite que la piel se retense.
Cuando entrenas desde el cuidado y el concepto de chi, la energia fluye desde el musculo a la piel.
Sientes mas luz y dureza.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
Hay que cuidar.
Cuidar es la extrema esencia del sentido perdido sobre ti mismo pues tu consciencia esta en ella.
Es como si la amaras, solo que con una diferencia, TIENES QUE SER MUCHO MAS CONSCIENTE de todo lo que le pasa.
El primer hecho es sentir donde esta su centro.
En el comienzo del siglo XXI, en España, en Madrid, en Chamberi, en la glorieta de Quevedo, el centro de toda su energia se ha subido a los trapecios.
Ahora la parte yang domina.
Es muy importante comprender su fragilidad en esta zona.
Destierra la violencia o el entrenamiento compulsivo.
Cambia la fuerza por sutileza.
Con ello, todo tu cuerpo cambia...
Vas a estar menos tensa.
Los entrenamientos duros no modelan el musculo.
El musculo es la parte blanda.
La parte blanda responde a un entrenamiento blando.
Entrenamiento blando es aquel que se centra en la energia.
No en la fuerza.
La fuerza hace trabajar a los tendones.
La fuerza es bruta.
La fuerza no tiene consciencia.
Es normal, entonces, que sientas, que cuanto mas te esfuerzas mas blanda estas.
La energia te da plenitud.
Plenitud y dureza.
Permite que la piel se retense.
Cuando entrenas desde el cuidado y el concepto de chi, la energia fluye desde el musculo a la piel.
Sientes mas luz y dureza.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
domingo, 30 de marzo de 2008
LAS MARIPOSAS DEL PATIO AMARILLO
Se conoce como patio amarillo a el area del abdominal que esta por encima del HARA.
El hara es un espacio, tres dedos por debajo del ombligo, que es un mar infinito de energia.
En el, en la mujer, los tres atributos de la divinidad, conciencia, existencia y bienaventuranza se manifiestan.
No existe en el universo nada similar.
Quien quiera encontrar el principio de la vida, esta alli.
Es infinito.
Es muy importante que de una vez por todas la mujer asuma esto.
Que la mujer lo asuma y el hombre manifieste su devocion.
Debes entender el poder que contienes.
Si entrenas, debes construir tu cuerpo desde ahí.
Ese hara se alimenta desde la tierra.
Del chi terrestre.
Este chi asciende por tus piernas.
El llevar tacones e ir de puntillas, produce que este chi ascienda.
El chi de la tierra te da la conciencia de la tierra, como elemento, y de Gaia, como Tierra madre.
Su efecto es solidez y apreciacion de los detalles diarios.
¿Te has dado cuenta que los hombres no entrenan las piernas?
Encima del hara esta el patio amarillo.
El patio amarillo es vacio.
Vacio de...
Son semejantes, estos dos espacios, a una semilla y el espacio que necesita para expandir la planta que lleva implicita.
La mujer se ha desequilibrado.
Ha cogido como centro el Trapecio.
El trapecio es masculino.
Si desciendes desde el trapecio no llegas al hara.
Te quedas en el patio amarillo.
En el patio amarillo, solo hay vacio.
Ese vacio se manifiesta como angustia.
La angustia producen lagrimas...
Si lloras sin causa, no sucede nada, es, como el niño que se ha perdido y llora para llamar a quien le devuelva su casa.
Creeme, solo debes volver a tu infinito.
Tu infinito bendice mi alma. SAT-CHIT-ANANDA.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
El hara es un espacio, tres dedos por debajo del ombligo, que es un mar infinito de energia.
En el, en la mujer, los tres atributos de la divinidad, conciencia, existencia y bienaventuranza se manifiestan.
No existe en el universo nada similar.
Quien quiera encontrar el principio de la vida, esta alli.
Es infinito.
Es muy importante que de una vez por todas la mujer asuma esto.
Que la mujer lo asuma y el hombre manifieste su devocion.
Debes entender el poder que contienes.
Si entrenas, debes construir tu cuerpo desde ahí.
Ese hara se alimenta desde la tierra.
Del chi terrestre.
Este chi asciende por tus piernas.
El llevar tacones e ir de puntillas, produce que este chi ascienda.
El chi de la tierra te da la conciencia de la tierra, como elemento, y de Gaia, como Tierra madre.
Su efecto es solidez y apreciacion de los detalles diarios.
¿Te has dado cuenta que los hombres no entrenan las piernas?
Encima del hara esta el patio amarillo.
El patio amarillo es vacio.
Vacio de...
Son semejantes, estos dos espacios, a una semilla y el espacio que necesita para expandir la planta que lleva implicita.
La mujer se ha desequilibrado.
Ha cogido como centro el Trapecio.
El trapecio es masculino.
Si desciendes desde el trapecio no llegas al hara.
Te quedas en el patio amarillo.
En el patio amarillo, solo hay vacio.
Ese vacio se manifiesta como angustia.
La angustia producen lagrimas...
Si lloras sin causa, no sucede nada, es, como el niño que se ha perdido y llora para llamar a quien le devuelva su casa.
Creeme, solo debes volver a tu infinito.
Tu infinito bendice mi alma. SAT-CHIT-ANANDA.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
domingo, 16 de marzo de 2008
tiene que haber un error
Muchos no me creen cuando lo digo, pero, tiene que haber un error.
Neruda decia 'si la mujer fuera dios'. Sobra 'si fuera'.
La mujer es un dios no admitido por ella, pues quien la ama no la deja ver, en su adoración el infinito que refleja. Este error lleva a morir en desamor que es la indiferencia.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
Neruda decia 'si la mujer fuera dios'. Sobra 'si fuera'.
La mujer es un dios no admitido por ella, pues quien la ama no la deja ver, en su adoración el infinito que refleja. Este error lleva a morir en desamor que es la indiferencia.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
viernes, 14 de marzo de 2008
UNA MUJER, dios dormido...
Una sola cosa es posible pero tan solo es probable si miras a ti.
Tu luz es la diluccion del alma en gotas de una eternidad soñada.
Por eso es necesario que sea lento.
Solo si es lento llega al alma.
Hay algo que tienes que entender, que dar por asumido.
NO DEBES ENTRENAR PARA ESTAR BIEN.
La clave de esta historia es brutal para el concepto de gimnasio.
Entiendeme, ahora mismo, los parametros en los cuales desarrollo mi practica estan centrados en la fe ciega de el conocimiento de la certeza de lo que supone la aplicación del chi en el cuerpo desde el alma.
Es tan fascinante que puedes diseñar tu fisico con la aplicación de este concepto aunado con las pautas especificas que te añado para que te sea posible la canalizacion.
Todo consiste en eso.
Mira, un cuerpo, como tal no existe, o mejor dicho es inexistente.
Tu cuerpo sucede a cada momento.
Tu cuerpo es solo la tapa de un contexto interior que es energia en su forma mas pura.
Tu, sin embargo, ves a tu cuerpo en funcion de aquello que le falta...
...Estoy bien, PERO... y es este pero, el que guarda toda la fuerza mental.
Esto quiere decir que definimos a nuestro cuerpo por defecto.
Mas o menos, lo que te quiero plantear es que tu cuerpo es perfecto en cuanto se haya sumido en un estado de perfeccion que se basa en la capacidad de el chi de crear estructuras.
El chi solo crea belleza absoluta a la cual los pensamientos que te definen por defecto, determinan.
Es decir, no se alcanza la perfeccion, la perfeccion ya eres.
Es mas, sino lo fueras, no podrias serlo.
Te has parado a darte cuenta que son tus pensamientos los que te alejan de ti, de la construccion perfecta de energia pura.
Imaginate miles de pompas de jabon, de las cuales, por muchas que sean, aunque sean infinitas, no por ello, dejan de ser redondas.
La circunferencia en ellas son perfectas, y en ti, no cabe duda de esta simple y burda realidad.
Si esto es asi, no dudes de tu eficacia en ti.
Esta eficacia es de doble partida.
Por un lado esta el hecho de tu estructura perfecta y, por otro, tu capacidad para que los pensamientos lleguen a distorsionarte.
Cultivar el chi y comprender el uso de tu mente en la busqueda de la infinita pulcritud de la no_mente, se convierte en determinante.
Recuerda que la energia no falla y si tu mirada perdida.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
Tu luz es la diluccion del alma en gotas de una eternidad soñada.
Por eso es necesario que sea lento.
Solo si es lento llega al alma.
Hay algo que tienes que entender, que dar por asumido.
NO DEBES ENTRENAR PARA ESTAR BIEN.
La clave de esta historia es brutal para el concepto de gimnasio.
Entiendeme, ahora mismo, los parametros en los cuales desarrollo mi practica estan centrados en la fe ciega de el conocimiento de la certeza de lo que supone la aplicación del chi en el cuerpo desde el alma.
Es tan fascinante que puedes diseñar tu fisico con la aplicación de este concepto aunado con las pautas especificas que te añado para que te sea posible la canalizacion.
Todo consiste en eso.
Mira, un cuerpo, como tal no existe, o mejor dicho es inexistente.
Tu cuerpo sucede a cada momento.
Tu cuerpo es solo la tapa de un contexto interior que es energia en su forma mas pura.
Tu, sin embargo, ves a tu cuerpo en funcion de aquello que le falta...
...Estoy bien, PERO... y es este pero, el que guarda toda la fuerza mental.
Esto quiere decir que definimos a nuestro cuerpo por defecto.
Mas o menos, lo que te quiero plantear es que tu cuerpo es perfecto en cuanto se haya sumido en un estado de perfeccion que se basa en la capacidad de el chi de crear estructuras.
El chi solo crea belleza absoluta a la cual los pensamientos que te definen por defecto, determinan.
Es decir, no se alcanza la perfeccion, la perfeccion ya eres.
Es mas, sino lo fueras, no podrias serlo.
Te has parado a darte cuenta que son tus pensamientos los que te alejan de ti, de la construccion perfecta de energia pura.
Imaginate miles de pompas de jabon, de las cuales, por muchas que sean, aunque sean infinitas, no por ello, dejan de ser redondas.
La circunferencia en ellas son perfectas, y en ti, no cabe duda de esta simple y burda realidad.
Si esto es asi, no dudes de tu eficacia en ti.
Esta eficacia es de doble partida.
Por un lado esta el hecho de tu estructura perfecta y, por otro, tu capacidad para que los pensamientos lleguen a distorsionarte.
Cultivar el chi y comprender el uso de tu mente en la busqueda de la infinita pulcritud de la no_mente, se convierte en determinante.
Recuerda que la energia no falla y si tu mirada perdida.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
miércoles, 12 de marzo de 2008
La via del entrenamiento y la busqueda de estadios de pasion.
Tu cuerpo es mi alma y mi alma en tu cuerpo como un momento.
El entrenamiento es tu pasion y mi tecnica.
Tu entrenamiento es mi pasion en tu pasion en tu movimiento, en tu gesto.
Entrenar tiene que salir e dentro.
Tienes que atar el universo en tu vientre.
Un estado poetico de contingencia del alma que aflora en una pasion inusitada que decae el gesto en el temblor delicado de tu cuerpo.
Es la mayor osadia, alcanzar ese universo inconstante que es tu emocion y que yo trato de envolver en un atril hecho altar para ti.
El amor contenido y mirado en un gesto suave que provoca que tu cuerpo reflejado en el espejo, trascienda los rayos iniciales de la posibilidad de alcanzar un paraiso de silencio.
Y en ello te mueves de una forma tan lenta que lo suave se vuelve mas suave y lo delicado alcanza a lo etereo.
Mientras el dia se exiende por tu cuerpo con la mism tranquilidad que el viento de los pensamientos en la tormenta que se acalla.
Yo sigo entrenando a personas pero tu alma aguarda.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
El entrenamiento es tu pasion y mi tecnica.
Tu entrenamiento es mi pasion en tu pasion en tu movimiento, en tu gesto.
Entrenar tiene que salir e dentro.
Tienes que atar el universo en tu vientre.
Un estado poetico de contingencia del alma que aflora en una pasion inusitada que decae el gesto en el temblor delicado de tu cuerpo.
Es la mayor osadia, alcanzar ese universo inconstante que es tu emocion y que yo trato de envolver en un atril hecho altar para ti.
El amor contenido y mirado en un gesto suave que provoca que tu cuerpo reflejado en el espejo, trascienda los rayos iniciales de la posibilidad de alcanzar un paraiso de silencio.
Y en ello te mueves de una forma tan lenta que lo suave se vuelve mas suave y lo delicado alcanza a lo etereo.
Mientras el dia se exiende por tu cuerpo con la mism tranquilidad que el viento de los pensamientos en la tormenta que se acalla.
Yo sigo entrenando a personas pero tu alma aguarda.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
martes, 11 de marzo de 2008
você
Si quieres entender que eres para mi, te tienes que olvidar de mi.
Es mas, ya es seguro que yo he desapsrecido, si has entendido que soy tu entrenador, entiendes que yo he desaparecido.
Soy muy torpe, ademas, el verte provoca quemi cabeza tenga que invocar al duende que esta escndido detrás de la luna y que la gira durante la noche, hasta que llega de nuevo el sol que es movido, por cierto, por otro duende, mayor que el de la luna.
Y me atrevo a acercarme a ti que, como diria Neruda, dios es mujer.
Eso yo si lo se.
Eso yo si lo se, y, por ello, llamo al maestro que duerme en mi corazon, para que me haga desaparecer en ti.
Entrenarte es la quinta esencia del arte del servicio delicado de cuidarte.
Cuando te cuido, todo sucede despacio.
Y, el tiempo es despacio porque se ralentiza cuando tu cuerpo tiembla.
Y yo sostengo tu temblor entre medias de mis manos y el cielo.
Cuidarte es un anhelo del que no soy consciente porque no estoy ahí.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
Es mas, ya es seguro que yo he desapsrecido, si has entendido que soy tu entrenador, entiendes que yo he desaparecido.
Soy muy torpe, ademas, el verte provoca quemi cabeza tenga que invocar al duende que esta escndido detrás de la luna y que la gira durante la noche, hasta que llega de nuevo el sol que es movido, por cierto, por otro duende, mayor que el de la luna.
Y me atrevo a acercarme a ti que, como diria Neruda, dios es mujer.
Eso yo si lo se.
Eso yo si lo se, y, por ello, llamo al maestro que duerme en mi corazon, para que me haga desaparecer en ti.
Entrenarte es la quinta esencia del arte del servicio delicado de cuidarte.
Cuando te cuido, todo sucede despacio.
Y, el tiempo es despacio porque se ralentiza cuando tu cuerpo tiembla.
Y yo sostengo tu temblor entre medias de mis manos y el cielo.
Cuidarte es un anhelo del que no soy consciente porque no estoy ahí.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
domingo, 9 de marzo de 2008
m.l.v..
M.l.v. es la tecnica correcta.
La tecnica correcta es la no_tecnica y esto tiene que ser entendido.
Todo entrenamiento encierra una tecnica y la tecnica encierra una clave que es la no_tecnica.
La no_tecnica es la tecnica de la tecnica para que el entrenamiento sea correcto.
Un entrenamiento es correcto cuando se alcanza el no_entrenamiento que es la clave de acceso al entrenamiento correcto.
Y al final de todo esto estas tu.
Y en el principio de todo esto estas tu.
Y en medio de todo esto esta tu no_yo.
Tu no_yo es el vacio de tu yo que evoluciona a otro yo y no_yo es el transito y el trayecto.
Y en todo ello, TODO ES CHI, CHI ES LO PREVIO.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestrol zen.
pd: medita sobre ello.
La tecnica correcta es la no_tecnica y esto tiene que ser entendido.
Todo entrenamiento encierra una tecnica y la tecnica encierra una clave que es la no_tecnica.
La no_tecnica es la tecnica de la tecnica para que el entrenamiento sea correcto.
Un entrenamiento es correcto cuando se alcanza el no_entrenamiento que es la clave de acceso al entrenamiento correcto.
Y al final de todo esto estas tu.
Y en el principio de todo esto estas tu.
Y en medio de todo esto esta tu no_yo.
Tu no_yo es el vacio de tu yo que evoluciona a otro yo y no_yo es el transito y el trayecto.
Y en todo ello, TODO ES CHI, CHI ES LO PREVIO.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestrol zen.
pd: medita sobre ello.
jueves, 28 de febrero de 2008
la eergia negativa que es positiva, la energia positiva que es negativa.
La energia negativa es la energia del vacio cuantico.
Y, ademas, eso es real y eso, esta en ti.
La energia negativa que es positiva se conoce como chi.
La contraria es la fuerza, que es el chi que carga con pensamientos del sueño del alma.
El universo es circular.
La energia en su origen se considera yin, y es lo mismo que negativa.
Es energia en estado puro. Por eso al chi se le conoce como "lo previo".
Todo es chi.
El chi es negativo pero se le atribuye un carácter positivo pues es la posibilidad de transformar las estructuras positivas, o formas, de tu cuerpo.
Creeme cuando te digo que el cultivo de tu chi produce, ademas de tu felicidad y una inmensa sensacion de dicha, un efecto semejante en tus musculos en su conexión con la parte mas cercana a la piel semejante al botox.
Ademas de en tus musculos este efecto se refleja en tu cuello y en tu rostro.
La energia positiva es la forma de tu cuerpo.
Es chi pensando que es un deltoides, un higado o tu vista.
En cuanto a la forma de tu fisico, solo la idea prevalece pues el cuerpo mata y renueva sus celulas a un ritmo vertiginoso.
Conseguir un cambio en tu cestructura corporal supone el cambio de la informacion del pensamiento al que le sometes y chi yin.
Por eso es importante la forma del pensamiento de aquello que piensas que es la forma en que te ves.
Un cambio en este parametro, añadido con sumas exhuberante de chi del hara produce milagros vertiginosos en tu fisico.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
Y, ademas, eso es real y eso, esta en ti.
La energia negativa que es positiva se conoce como chi.
La contraria es la fuerza, que es el chi que carga con pensamientos del sueño del alma.
El universo es circular.
La energia en su origen se considera yin, y es lo mismo que negativa.
Es energia en estado puro. Por eso al chi se le conoce como "lo previo".
Todo es chi.
El chi es negativo pero se le atribuye un carácter positivo pues es la posibilidad de transformar las estructuras positivas, o formas, de tu cuerpo.
Creeme cuando te digo que el cultivo de tu chi produce, ademas de tu felicidad y una inmensa sensacion de dicha, un efecto semejante en tus musculos en su conexión con la parte mas cercana a la piel semejante al botox.
Ademas de en tus musculos este efecto se refleja en tu cuello y en tu rostro.
La energia positiva es la forma de tu cuerpo.
Es chi pensando que es un deltoides, un higado o tu vista.
En cuanto a la forma de tu fisico, solo la idea prevalece pues el cuerpo mata y renueva sus celulas a un ritmo vertiginoso.
Conseguir un cambio en tu cestructura corporal supone el cambio de la informacion del pensamiento al que le sometes y chi yin.
Por eso es importante la forma del pensamiento de aquello que piensas que es la forma en que te ves.
Un cambio en este parametro, añadido con sumas exhuberante de chi del hara produce milagros vertiginosos en tu fisico.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
HARA, el altar del alma.
Creo que has entendido que eres no_cuerpo.
Nada de lo que ves existe, solo sucede.
Tu, eres el suceso que sucede.
Pero tu eres eternidad en un punto y en un instante.
Eternidad es el punto e instante entre dos sucesos.
Los sucesos son pensamientos envueltos en aire.
Ese aire es tu alma que se detiene en ti sin elevarse.
Hay un punto que es magico, trascendente y unico.
Este punto de consciencia eleva el poema de tu alma de la creacion a pasajes de inusitada belleza, tan solo si tu mente desciende al punto infimo que lo encierra como el quebranto sostenido de un instante de luz entrecortado.
La formula es sencilla..., TRES DEDOS POR DEBAJO DEL OMBLIGO.
Si en ese punto has sometido el impetu de tu mente de recorrer distancias te ruego que continues, con la constancia de mantener unido en sat-chit-ananda...
- adopta la posicion del jinete.
- dobla ligeramente las rodillas...
Desde esta posicion deseo que ls rodillas las separes lentamente, un poco mas que la direccion que marca tu empeine de cada pie.
Esto nos va a permitir que el canal yin interno de energia de la pierna se quede totalmente conectado permitiendo que el chi ascienda por el.
Para que lo puedas sentir mejor, debes imaginar que estas haciendo fuerza con la parte interior del muslo en un estado de tension constante que se asemejaria a la tension de un jinete montando a caballo...
- aprieta el interior de los muslos levemente
- no cierres las rodillas...
En este momento, todo el chi se halla centrado en la parte interna y superior de los muslos.
Es el momento de pasar la energia a la cadera...
- bascula lentamente la cadera hacia delante a traves de una rotacion pelvica que deje recta la curva lumbar
- contrae el gluteo...
En este momento el chi esta en el perineo y lo queremos llevar a la zona genital, para ello, es necesario que cierres tu sexo y lo contaigas con una sensacion semejante a querer absorber.
Ahora tienes el chi en la parte baja del vientre, pero es muy improtante que sigas todos los pasos asi como que impulses mentalmente el sitio al cual quieres que vaya el chi, usando procedimientos de visualizacion dinamica.
Al cerrar la zona genital y con la rotacion de cadera mas la contraccion del gluteo, estas tensando automaticamente la parte baja del vientre conocida como el campo del cinabrio.
Es muy importante que mantengas un control muscular de esta zona, sino lo logras, deberias desarrollar algun ejercicio de abdominal que sea de un movimiento de piernas muy concentrado, para abrir los canales de este area.
El punto en cuestion es el hara.
Hara quiere decir altar.
Este punto esta situado en el punto de convergencia de una linea horizontal que nos atrevesaria tres dedos por debajo del ombligo y una linea vertical ascendente que saldria desde el perineo hacia nuestra cabeza.
La idea es contraer el abdominal y elevar el perineo.
Notaras que has activado este punto porque enseguida aumentara tu temperatura.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
Nada de lo que ves existe, solo sucede.
Tu, eres el suceso que sucede.
Pero tu eres eternidad en un punto y en un instante.
Eternidad es el punto e instante entre dos sucesos.
Los sucesos son pensamientos envueltos en aire.
Ese aire es tu alma que se detiene en ti sin elevarse.
Hay un punto que es magico, trascendente y unico.
Este punto de consciencia eleva el poema de tu alma de la creacion a pasajes de inusitada belleza, tan solo si tu mente desciende al punto infimo que lo encierra como el quebranto sostenido de un instante de luz entrecortado.
La formula es sencilla..., TRES DEDOS POR DEBAJO DEL OMBLIGO.
Si en ese punto has sometido el impetu de tu mente de recorrer distancias te ruego que continues, con la constancia de mantener unido en sat-chit-ananda...
- adopta la posicion del jinete.
- dobla ligeramente las rodillas...
Desde esta posicion deseo que ls rodillas las separes lentamente, un poco mas que la direccion que marca tu empeine de cada pie.
Esto nos va a permitir que el canal yin interno de energia de la pierna se quede totalmente conectado permitiendo que el chi ascienda por el.
Para que lo puedas sentir mejor, debes imaginar que estas haciendo fuerza con la parte interior del muslo en un estado de tension constante que se asemejaria a la tension de un jinete montando a caballo...
- aprieta el interior de los muslos levemente
- no cierres las rodillas...
En este momento, todo el chi se halla centrado en la parte interna y superior de los muslos.
Es el momento de pasar la energia a la cadera...
- bascula lentamente la cadera hacia delante a traves de una rotacion pelvica que deje recta la curva lumbar
- contrae el gluteo...
En este momento el chi esta en el perineo y lo queremos llevar a la zona genital, para ello, es necesario que cierres tu sexo y lo contaigas con una sensacion semejante a querer absorber.
Ahora tienes el chi en la parte baja del vientre, pero es muy improtante que sigas todos los pasos asi como que impulses mentalmente el sitio al cual quieres que vaya el chi, usando procedimientos de visualizacion dinamica.
Al cerrar la zona genital y con la rotacion de cadera mas la contraccion del gluteo, estas tensando automaticamente la parte baja del vientre conocida como el campo del cinabrio.
Es muy importante que mantengas un control muscular de esta zona, sino lo logras, deberias desarrollar algun ejercicio de abdominal que sea de un movimiento de piernas muy concentrado, para abrir los canales de este area.
El punto en cuestion es el hara.
Hara quiere decir altar.
Este punto esta situado en el punto de convergencia de una linea horizontal que nos atrevesaria tres dedos por debajo del ombligo y una linea vertical ascendente que saldria desde el perineo hacia nuestra cabeza.
La idea es contraer el abdominal y elevar el perineo.
Notaras que has activado este punto porque enseguida aumentara tu temperatura.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
miércoles, 20 de febrero de 2008
los territorios olvidados.
Debes entender algo de la fisiologia sutil de tu cuerpo.
LA FISIOLOGIA SUTIL DE TU CUERPO ES TU ALMA.
Y, tu alma da forma a tu cuerpo.
TU ALMA DA FORMA A TU CUERPO Y NO ES DE OTRA FORMA.
El increible problema que siempre me encuentro en el entrenamiento de la zona superior de la mujer es la absoluta falta de energia chi.
No existe el chi, el cual se queda totalmente bloqueado en la zina genital, no sabiendo coger el canal de ascenso que esta en el perineo.
Esto provoca una excesiva genitalidad en los matices fisicos del cuerpo que se traduce de forma facil, en que, por la sobre estimulacon energetica de la parte yin de la sexualidad, la mayor parte del fisico, aparece blando.
Esto ademas determina un desequilibrio en la emision de la hormona masculina la cual asciende a la mente.
El perfil es una genitalidad femenina en el cuerpo, es decir blando, y una masculinidad en el carácter que produce una reduccion de la sensitividad y un aumento de estadios estrategicos mentales basados en una excesiva relatividad conceptual frente al estado trascendente inherente de la percpcion yin de los procesos decisorios en estadios de inteligencia e intuicion.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
LA FISIOLOGIA SUTIL DE TU CUERPO ES TU ALMA.
Y, tu alma da forma a tu cuerpo.
TU ALMA DA FORMA A TU CUERPO Y NO ES DE OTRA FORMA.
El increible problema que siempre me encuentro en el entrenamiento de la zona superior de la mujer es la absoluta falta de energia chi.
No existe el chi, el cual se queda totalmente bloqueado en la zina genital, no sabiendo coger el canal de ascenso que esta en el perineo.
Esto provoca una excesiva genitalidad en los matices fisicos del cuerpo que se traduce de forma facil, en que, por la sobre estimulacon energetica de la parte yin de la sexualidad, la mayor parte del fisico, aparece blando.
Esto ademas determina un desequilibrio en la emision de la hormona masculina la cual asciende a la mente.
El perfil es una genitalidad femenina en el cuerpo, es decir blando, y una masculinidad en el carácter que produce una reduccion de la sensitividad y un aumento de estadios estrategicos mentales basados en una excesiva relatividad conceptual frente al estado trascendente inherente de la percpcion yin de los procesos decisorios en estadios de inteligencia e intuicion.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
martes, 19 de febrero de 2008
JINETE, fase 1
Lo anterior fueron palabras.
Las palabras no estan mal, pero ahora quiero tu alma.
- separa las piernas mas alla de la distancia de tus hombros
- la punta de los pies apuntan a las 2:10
- dobla ligeramente rodillas
Las rodillas deben estar flexionadas en una posicion muy suave.
La distancia de los pies es necesario que sea generosa, pero no tanto que te obligue a que las rodillas, al ser flexionadas las rodillas, esten ms cerradas que el angulo que marcan tus pies.
Te aconsejo que uses una pica de madera puesta verticalmente en frente de ti y que la separes a una distancia semejante a la de tus brazos estirados, asiendola.
Manten las manos siempre a la altura de tus hombros. Y creeme, vas a necesitar apoyarte en e palito...
- desde la posicion comoda de jinete quiero que bajes cinco centimetros la posicion
- manten las rodillas abiertas mas que los pies
- quiero que conectes la parte baja del vientre con el suelo...
Para ello tienes que inclinar el cuerpo ligeramente hacia delante, con ello inclinaras el pecho a la par que basculas la cadera hacia atrás.
La espalda hiperlordotizada o, con el "culete" respingo y el pecho a lo obregon.
Inmediatamente notaras que tu vientre se conecta con el suelo.
La fuerza de gravedad, te atrae desde tu centro, precisamente, de gravedad.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
Las palabras no estan mal, pero ahora quiero tu alma.
- separa las piernas mas alla de la distancia de tus hombros
- la punta de los pies apuntan a las 2:10
- dobla ligeramente rodillas
Las rodillas deben estar flexionadas en una posicion muy suave.
La distancia de los pies es necesario que sea generosa, pero no tanto que te obligue a que las rodillas, al ser flexionadas las rodillas, esten ms cerradas que el angulo que marcan tus pies.
Te aconsejo que uses una pica de madera puesta verticalmente en frente de ti y que la separes a una distancia semejante a la de tus brazos estirados, asiendola.
Manten las manos siempre a la altura de tus hombros. Y creeme, vas a necesitar apoyarte en e palito...
- desde la posicion comoda de jinete quiero que bajes cinco centimetros la posicion
- manten las rodillas abiertas mas que los pies
- quiero que conectes la parte baja del vientre con el suelo...
Para ello tienes que inclinar el cuerpo ligeramente hacia delante, con ello inclinaras el pecho a la par que basculas la cadera hacia atrás.
La espalda hiperlordotizada o, con el "culete" respingo y el pecho a lo obregon.
Inmediatamente notaras que tu vientre se conecta con el suelo.
La fuerza de gravedad, te atrae desde tu centro, precisamente, de gravedad.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
JINETE, (el concepto)
Debes entender el movimiento clave y basico.
El jinete te permite que entre chi en tus piernas.
Esta energia es LA ENERGIA QUE ES NECESARIA PARA TRANSFORMAR LA GRASA, QUE ES ENERGIA ESTATICA, EN ENERGIA CIRCULANTE.
Esto es tan tremndamente importante que lo entiendas.
Lo mismo que para hacer que un local de dinero es necesario dinero, para invertir y montar un negocio. De la misma manera es necesaria mas energia para conseguir que la energia se movilice.
Es asi de paradojico.
Si, tu tienes grasa en una zona y reduces la ingesta calorica, inmediatamente aumentas la capacidad de tu cuerpo para generar grasa que es la forma que tiene tu cuerpo de acumular energia.
Eso es semejante a cuando en algun asedio a alguna ciudadela o castllo, los habitantes desarrollaban tecnicas que permitiese que los alimentos se conservasen mas tiempo, como la salazon, etc.
Si metes menos calorias te quedas blanda, pierdes masa muscular, y aumentas tu capacidad de que toda tu energia se convierta en grasa.
La poscion de jinete permite que la energia ascienda tanto por la parte interna como externa de la pierna hasta un espacio que se situa en la parte baja del vientre que se denomina hara y es un mar de energia.
La posicion de jinete es absolutamente clave como primer paso en nuestro proceso de transformacion.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
El jinete te permite que entre chi en tus piernas.
Esta energia es LA ENERGIA QUE ES NECESARIA PARA TRANSFORMAR LA GRASA, QUE ES ENERGIA ESTATICA, EN ENERGIA CIRCULANTE.
Esto es tan tremndamente importante que lo entiendas.
Lo mismo que para hacer que un local de dinero es necesario dinero, para invertir y montar un negocio. De la misma manera es necesaria mas energia para conseguir que la energia se movilice.
Es asi de paradojico.
Si, tu tienes grasa en una zona y reduces la ingesta calorica, inmediatamente aumentas la capacidad de tu cuerpo para generar grasa que es la forma que tiene tu cuerpo de acumular energia.
Eso es semejante a cuando en algun asedio a alguna ciudadela o castllo, los habitantes desarrollaban tecnicas que permitiese que los alimentos se conservasen mas tiempo, como la salazon, etc.
Si metes menos calorias te quedas blanda, pierdes masa muscular, y aumentas tu capacidad de que toda tu energia se convierta en grasa.
La poscion de jinete permite que la energia ascienda tanto por la parte interna como externa de la pierna hasta un espacio que se situa en la parte baja del vientre que se denomina hara y es un mar de energia.
La posicion de jinete es absolutamente clave como primer paso en nuestro proceso de transformacion.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
que tenemos hasta ahora
Tenemos localizado el rincon MLV del gluteo y la parte frontal del muslo con una tecnica doble de intensidad que combina una posicion estatica de extension del cuadriceps, combinado con un apartado especializado en hallar la mayor capacidad de marcar las diversas lineas que surgen del cuadriceps.
Ahora mismo lo que vamos a intentar es dejar totalmente conectada la pierna en la posicion clave que es EL JINETE.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
Ahora mismo lo que vamos a intentar es dejar totalmente conectada la pierna en la posicion clave que es EL JINETE.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
sábado, 16 de febrero de 2008
MLV gluteo maximo 2
Espero que hayas leido el capitulo anterior.
Ahora, desde la ultima posicion del capitulo anterior, nos centramos en la parte superior, manten igual la posicion de la pierna derecha...
- pasa la mano derecha de tras de la nuca
- manten el codo elevado
- vas a girar lentamente tus pies de tal manera que puedas ver el gluteo izquierdo tambien al espejo. Es una posicion de tres cuartos de espalda...
Al llevar la cadera mas elevada y al haber girado el cuerpo, desarrollaremos una contraccion del cuerpo de tal manera que aproximemos el hombro derecho a la cadera derecha incluyendo un movimiento de torsion de columna de tal manera que notemos una especie de pellizco en el oblicuo en la zona posterior casi adyacente a la zona lumbar.
Esa sensacion la debemos unir con nuestro chi ascendente del gluteo provocando un punto de converegencia entre ambos que va directamente a esa porcion del gluteo que tanto nos interesa.
Realmente esta posicion, esta forma es un poco mas activa y consciente en su ejecucion que otras formas donde nos dejamos llevar por el flujo del chi.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
Ahora, desde la ultima posicion del capitulo anterior, nos centramos en la parte superior, manten igual la posicion de la pierna derecha...
- pasa la mano derecha de tras de la nuca
- manten el codo elevado
- vas a girar lentamente tus pies de tal manera que puedas ver el gluteo izquierdo tambien al espejo. Es una posicion de tres cuartos de espalda...
Al llevar la cadera mas elevada y al haber girado el cuerpo, desarrollaremos una contraccion del cuerpo de tal manera que aproximemos el hombro derecho a la cadera derecha incluyendo un movimiento de torsion de columna de tal manera que notemos una especie de pellizco en el oblicuo en la zona posterior casi adyacente a la zona lumbar.
Esa sensacion la debemos unir con nuestro chi ascendente del gluteo provocando un punto de converegencia entre ambos que va directamente a esa porcion del gluteo que tanto nos interesa.
Realmente esta posicion, esta forma es un poco mas activa y consciente en su ejecucion que otras formas donde nos dejamos llevar por el flujo del chi.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
MLV gluteo maximo training
Vamos a desarrollar un concepto de entrenamiento del gluteo llamado MLV.
MLV, hace referencia a la fase superior del gluteo que se une con la zona lumbar y el lateral.
Normalmente hacemos referencia del entrenamiento del gluteo siempre, conentrandolo en la zona posterior mas cercana a la pierna, tanto en la parte lateral externa como en la posterior.
Es muy importante que entiendas que estamos hablando de un area que es la confluencia de dos areas, por un lado, la pierna, concretamente en el musculo del gluteo, pero sobre todo una especie y perdon por la expresion, de rebaba que coge la cintura en la parte lateral y posterior.
Por eso, en la forma que voy a explicar para el entrenamiento de este area, debes tener en cuenta tanto ese punto de la cintura como la enrgia que asciende por la pierna.
Esta es la secuencia completa...
- situate de perfil a un espejo
- es preciso que lleves un pantalon ajustado y la zona de la cintura visible directamente
- empezamos por el lado derecho
- junta los pies
- eleva el talon, presionando con los dedos de los pies en el suelo
- el gemelo se contrae
- has elevado la cadera del lado derecho
- ahora, debes procurar, "poner el gluteo respingon", espero que entiendas este termino, que se basa en marcar la curva lumbar
- carga todo el peso en la pierna derecha y ligeramente carga el peso hacia atrás
- esto va a provocar que de inmediato, notas que toda la energia, se ve conectada por la parte posterior, que hasta ahora solo se veia estimulada hasta tu gemelo, y, con esta tecnica, notas que el chi asciende al biceps femoral de la parte posterior de la pierna, llegando hasta el gluteo inferior
- para que lo notes mas, debes hacer un gesto de tratar de doblar la pierna siendo impedido por la presion del pie, de los dedos, en el suelo
- ahora contrae el gluteo...
Hasta aquí la parte de entrenamiento de la pierna.
En el capitulo siguiente, nos centramos en la parte superior y la conexión entre ambos.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
MLV, hace referencia a la fase superior del gluteo que se une con la zona lumbar y el lateral.
Normalmente hacemos referencia del entrenamiento del gluteo siempre, conentrandolo en la zona posterior mas cercana a la pierna, tanto en la parte lateral externa como en la posterior.
Es muy importante que entiendas que estamos hablando de un area que es la confluencia de dos areas, por un lado, la pierna, concretamente en el musculo del gluteo, pero sobre todo una especie y perdon por la expresion, de rebaba que coge la cintura en la parte lateral y posterior.
Por eso, en la forma que voy a explicar para el entrenamiento de este area, debes tener en cuenta tanto ese punto de la cintura como la enrgia que asciende por la pierna.
Esta es la secuencia completa...
- situate de perfil a un espejo
- es preciso que lleves un pantalon ajustado y la zona de la cintura visible directamente
- empezamos por el lado derecho
- junta los pies
- eleva el talon, presionando con los dedos de los pies en el suelo
- el gemelo se contrae
- has elevado la cadera del lado derecho
- ahora, debes procurar, "poner el gluteo respingon", espero que entiendas este termino, que se basa en marcar la curva lumbar
- carga todo el peso en la pierna derecha y ligeramente carga el peso hacia atrás
- esto va a provocar que de inmediato, notas que toda la energia, se ve conectada por la parte posterior, que hasta ahora solo se veia estimulada hasta tu gemelo, y, con esta tecnica, notas que el chi asciende al biceps femoral de la parte posterior de la pierna, llegando hasta el gluteo inferior
- para que lo notes mas, debes hacer un gesto de tratar de doblar la pierna siendo impedido por la presion del pie, de los dedos, en el suelo
- ahora contrae el gluteo...
Hasta aquí la parte de entrenamiento de la pierna.
En el capitulo siguiente, nos centramos en la parte superior y la conexión entre ambos.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
¿que debes sentir?
Debes sentir energia.
A la energia de tu cuerpo, se le llama alma.
Es muy sencillo.
Imaginate que estas en el mar y con tus manos coges agua.
El agua adopta la frma de tus manos.
Toto tu cuerpo es esas manos que cogen agua, y, el agua adopta la forma de tus manos, que es la forma en que tu mente dice que tiene que ser la forma de tu cuerpo.
Lo unico importante es el estadio de identificacion que tengas con la imagen que tengas y, que en ningun momento, desarrolles una actitud critica con la forma actual de tu fisico.
Ya no te digo, cualquier actitud que presuponga, un estado de menosprecio, por decirlo de forma suave, de tu mente, a tu cuerpo.
El cuerpo es mental, siempre y cuando tengas el suficiente chi como para que pueda adoptar las formas que dibujas en tu mente.
Es un proceso de chi e hipnosis.
Lo segundo que tienes que entender es que es fundamental que entiendas que la forma de un cuerpo es la suma de varios detalles.
Es muy dificil cambiar todo un cuerpo de golpe, pero, es muy facil lograr que detalles de un cuerpo cambien de forma concreta.
Nunca entrenes poniendote en forma pensando que asi cambias tu cuerpo, entrena por separado cada uno de esos detalles y tu cuerpo cambia.
El sisteMA mochales, que por cierto es el mio, consiste en mucha energia en un margen muy concreto.
Por ultimo recordarte que debes ser consciente de tu interior para cambiar tu exterior, todo comienza con una emocion y toda emocion compasiva con tu propio cuerpo produce una frecuencia de vibracion mas sutil que cualquier tipo de entrenamiento agresivo, yang sobre el.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
A la energia de tu cuerpo, se le llama alma.
Es muy sencillo.
Imaginate que estas en el mar y con tus manos coges agua.
El agua adopta la frma de tus manos.
Toto tu cuerpo es esas manos que cogen agua, y, el agua adopta la forma de tus manos, que es la forma en que tu mente dice que tiene que ser la forma de tu cuerpo.
Lo unico importante es el estadio de identificacion que tengas con la imagen que tengas y, que en ningun momento, desarrolles una actitud critica con la forma actual de tu fisico.
Ya no te digo, cualquier actitud que presuponga, un estado de menosprecio, por decirlo de forma suave, de tu mente, a tu cuerpo.
El cuerpo es mental, siempre y cuando tengas el suficiente chi como para que pueda adoptar las formas que dibujas en tu mente.
Es un proceso de chi e hipnosis.
Lo segundo que tienes que entender es que es fundamental que entiendas que la forma de un cuerpo es la suma de varios detalles.
Es muy dificil cambiar todo un cuerpo de golpe, pero, es muy facil lograr que detalles de un cuerpo cambien de forma concreta.
Nunca entrenes poniendote en forma pensando que asi cambias tu cuerpo, entrena por separado cada uno de esos detalles y tu cuerpo cambia.
El sisteMA mochales, que por cierto es el mio, consiste en mucha energia en un margen muy concreto.
Por ultimo recordarte que debes ser consciente de tu interior para cambiar tu exterior, todo comienza con una emocion y toda emocion compasiva con tu propio cuerpo produce una frecuencia de vibracion mas sutil que cualquier tipo de entrenamiento agresivo, yang sobre el.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
viernes, 15 de febrero de 2008
no_entrenaiento 1
Vamos a establecer el primer protocolo de no_entrenamiento.
- sientate
- manten el cuerpo en angulo recto con las piernas
- no apoyes la espalda
- siente incluso como si inclinaras levemente el cuerpo recto y erguido, ligeramente hacia delante
- las dos piernas estan juntas
- puedes permanecer sentada en una suprficie plana como el suelo...
Ahora vamos a fijar nuestra conciencia en el pie...
- quiero que pongas el pie de tu pierna derecha en puntas (como una bailarina)
- cierra los dedos de los pies como si fuera un puño
- estas activando el gemelo en su conexión con un punto que esta en la planta del pie que se llama "la cavidad burbujeante"
- ten cuidado de que no se contraiga el gemelo
Ahora, ¡Mirame a los ojos!
La energia siempre se pierde, cuando el pie esta en punta y ahora lo vamos a conectar con tu rodilla.
En la rodilla hay dos canales, uno interior yin y otro exterior y lateral que es yang.
Vamos a comenzar con el canal interior...
- manten la posicion ultima de los dedos de los pies
- gira la pierna
- el dedo gordo del pie tiene que quedar mas alto que los chiquititos
- tienes que ver la parte interna del muslo...
Recuerda que lo importante es la sensacion interna tuya de conexión de energia...
Importa que lo sientas, MIRAME A LOS OJOS.
- trata de elevar ligeramente el gemelo del suelo
- no hagas ningun esfuerzo por echar la espalda hacia atrás
- inclina incluso el cuerpo ligeramente hacia delante...
Tienes que tener conectada la parte baja del vientre, una linea yin que va por la parte interna del muslo haciendo perfil con el cuadriceps y desemboca en una masa bloqueada de energia que hay en la parte interna de la rodilla.
Todo ese canal tiene que ser limpiado por el lado interno de la pantorrilla, llegando hasta la punta del dedo pulgar del pie.
Ademas debes observar como el cuadriceps "se afina".
Combina este ejercicio cn el que hicimos en palestra de ponerse se puntillas con la espalda apoyada en la pared, cadera adelantada y doblando rodillas.
Vamos a construir la pierna desde el cuadriceps.
Ademas trata de recordar el ejercicio que hicimos para la parte alta del gluteo.
Es muy importante que desarrolles control sobre tu cuerpo.
Mirame a los ojos y veras lo qe no ves.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
- sientate
- manten el cuerpo en angulo recto con las piernas
- no apoyes la espalda
- siente incluso como si inclinaras levemente el cuerpo recto y erguido, ligeramente hacia delante
- las dos piernas estan juntas
- puedes permanecer sentada en una suprficie plana como el suelo...
Ahora vamos a fijar nuestra conciencia en el pie...
- quiero que pongas el pie de tu pierna derecha en puntas (como una bailarina)
- cierra los dedos de los pies como si fuera un puño
- estas activando el gemelo en su conexión con un punto que esta en la planta del pie que se llama "la cavidad burbujeante"
- ten cuidado de que no se contraiga el gemelo
Ahora, ¡Mirame a los ojos!
La energia siempre se pierde, cuando el pie esta en punta y ahora lo vamos a conectar con tu rodilla.
En la rodilla hay dos canales, uno interior yin y otro exterior y lateral que es yang.
Vamos a comenzar con el canal interior...
- manten la posicion ultima de los dedos de los pies
- gira la pierna
- el dedo gordo del pie tiene que quedar mas alto que los chiquititos
- tienes que ver la parte interna del muslo...
Recuerda que lo importante es la sensacion interna tuya de conexión de energia...
Importa que lo sientas, MIRAME A LOS OJOS.
- trata de elevar ligeramente el gemelo del suelo
- no hagas ningun esfuerzo por echar la espalda hacia atrás
- inclina incluso el cuerpo ligeramente hacia delante...
Tienes que tener conectada la parte baja del vientre, una linea yin que va por la parte interna del muslo haciendo perfil con el cuadriceps y desemboca en una masa bloqueada de energia que hay en la parte interna de la rodilla.
Todo ese canal tiene que ser limpiado por el lado interno de la pantorrilla, llegando hasta la punta del dedo pulgar del pie.
Ademas debes observar como el cuadriceps "se afina".
Combina este ejercicio cn el que hicimos en palestra de ponerse se puntillas con la espalda apoyada en la pared, cadera adelantada y doblando rodillas.
Vamos a construir la pierna desde el cuadriceps.
Ademas trata de recordar el ejercicio que hicimos para la parte alta del gluteo.
Es muy importante que desarrolles control sobre tu cuerpo.
Mirame a los ojos y veras lo qe no ves.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
sesion 1
Todo tu cuerpo es una maquina perfecta de gestionar energia.
Todo es energia.
Tu eres energia.
Energia que tiene, la delicada fragilidad de la belleza.
Tu cuerpo puede estar con volumen o sin el, pero nunca debe estar blando.
Esto es muy importante que lo entiendas.
Esto, y que es tu mente, la que dictamina la forma en que eres.
Tu mente dice que se hace con la energia que se queda bloqueada en algunas areas, debido a una emocion, generalmente negativa o critica.
- Se que estoy estupenda pero...- y detrás de ese pero, surge el marco, la idea, la imagen que tienes, no de ti, y esto es importante, sino de alguna parte de ti que la miras como si no fuera tuya.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
Todo es energia.
Tu eres energia.
Energia que tiene, la delicada fragilidad de la belleza.
Tu cuerpo puede estar con volumen o sin el, pero nunca debe estar blando.
Esto es muy importante que lo entiendas.
Esto, y que es tu mente, la que dictamina la forma en que eres.
Tu mente dice que se hace con la energia que se queda bloqueada en algunas areas, debido a una emocion, generalmente negativa o critica.
- Se que estoy estupenda pero...- y detrás de ese pero, surge el marco, la idea, la imagen que tienes, no de ti, y esto es importante, sino de alguna parte de ti que la miras como si no fuera tuya.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
dia 1
Entrenar es siempre una emocion.
Empieza por una emocion.
Tu cuerpo recibe la caricia de tu pensamiento adoptando la forma con la cual tus ojos le miran.
Procura que sea siempre una caricia.
No existe nada mas profundo que una caricia.
Con una caricia, tu cuerpo se abre a tu alma.
No tiene miedo a temblar, ahora, ¡Mirame a los ojos!
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
Empieza por una emocion.
Tu cuerpo recibe la caricia de tu pensamiento adoptando la forma con la cual tus ojos le miran.
Procura que sea siempre una caricia.
No existe nada mas profundo que una caricia.
Con una caricia, tu cuerpo se abre a tu alma.
No tiene miedo a temblar, ahora, ¡Mirame a los ojos!
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
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